Pozitif psikoloji kitaplarının en temel mesajı, mutluluğun sadece acının yokluğu olmadığıdır. gibi kurucu isimler, mutluluğu "anlık hazların" ötesine taşır. Seligman'ın kitaplarında sıkça vurgulanan PERMA modeli , iyi oluşu beş temel direk üzerine inşa eder: Olumlu Duygular: Keyif, minnettarlık ve neşe hissetmek.

Psikoloji bilimi uzun yıllar boyunca "insan zihnindeki eksiklikleri gidermek" ve hastalıkları tedavi etmekle meşgul olmuştur. Ancak 20. yüzyılın sonlarında Martin Seligman ve meslektaşları, "Yaşamı yaşamaya değer kılan nedir?" sorusunu sorarak akımını başlatmışlardır. Pozitif psikoloji kitapları, bu sorunun yanıtını bilimsel veriler ışığında arayan rehberler niteliğindedir. 1. Mutluluk Sadece Sorunsuzluk Değildir

Sosyal bağların derinliği ve kalitesi. Anlam: Kendinden daha büyük bir amaca hizmet etmek. Başarı: Hedeflere ulaşmak ve yetkinlik hissi. 2. Güçlü Yanları Parlatmak

Geleneksel yaklaşımlar zayıf yönlerimizi düzeltmeye odaklanırken, pozitif psikoloji kitapları kişisel erdemlerimizi keşfetmemizi öğütler. Bir insanın doğuştan getirdiği iyimserlik, cesaret veya empati gibi özelliklerini fark edip bunları günlük hayatında kullanması, "otantik mutluluğun" anahtarı olarak sunulur. Bu bakış açısı, bireyi bir "hasta" olarak değil, "potansiyeli olan bir özne" olarak görür. Pozitif psikoloji - Vikipedi

Yapılan işe tam konsantre olup zamanın nasıl geçtiğini unutmak.

Aşağıda, pozitif psikoloji literatürünü ve bu alandaki temel kitapların yaklaşımlarını ele alan kapsamlı bir deneme yer almaktadır: